Navigate
X

Well-being

Well-being

Najbližšie termíny:

Utorok (30.4.2025): 20.00

Vhodný pre:

všetky lektorky a všetkých lektorov

Trvanie:  1 hod

Starostlivosť o seba nie je luxus, ale nevyhnutnosť

Každodenný život – či už pracovný, rodinný alebo osobný – od nás často vyžaduje viac, než si uvedomujeme. V kolotoči úloh, očakávaní a vzťahov sa ľahko môže stať, že sa vytratíme sami sebe. Tento webinár je pozvánkou zastaviť sa, nadýchnuť a objaviť jednoduché, ale účinné spôsoby, ako sa starať o svoj vnútorný svet. Spoločne preskúmame, čo znamená well-being v praxi a ako si uchovať rovnováhu, odolnosť a radosť – nielen v práci, ale v celom živote.

Na webinári sme si povedali:

  • Predstavili sme si well-being a pozitívnu psychológiu
  • Zistili sme svoj well-being index
  • Predstavili si faktory ktoré well-being zhoršujú a zlepšujú
  • Hovorili sme o syndróme vyhorenia a jeho prejavoch

Užitočné linky:

  • https://www.ssi.sk/2023/04/14/wellbeing/ -> Štátna školská inšpekcia pripravila veľmi dobrú príručku o well-being na školách. Príručka obsahuje aj množstvo materiálov, ktoré sa venujú aj iným témam.
  • https://www.ted.com/talks/emily_esfahani_smith_there_s_more_to_life_than_being_happy?language=en -> TED talk o well-being

Pozri si webinár:

https://youtu.be/WqZd5CGrgzg

Minutáž webináru

00:00 úvod a prihlásenie sa na interaktívnu platformu
5:41 Ciele webináru
6:08 Definovanie well-beingu
9:07 Oblasti well-beingu
13:03 Diskusia – aké faktory znižujú well-being?
18:39 Faktory znižujúce well-being
23:07 Well-being index podľa WHO
26:49 Porovnanie výsledkov indexu
28:49 Syndróm vyhorenia
30:38 Príčiny vyhorenia
33:01 Diskusia – ako môžeme zvyšovať well-being?
41:27 Zvyšovanie well-beingu
43:56 Model PERMA (Seligman)
48:49 Zvyšovanie well-beingu u detí
50:29 Well-being a virtuálne prostredie (odporúčanie aplikácie ClassDojo)
53:10 Aktivity (pre deti) a užitočné linky (Ruka duševného zdravia, vudpap, ssi, TED talk)
56:03 Záver webináru

Pozri si aj ďalšie workshopy

Máš záujem pracovať na svojich vedomostiach a zručnostiach? Pozri si ďalšie témy workshopov a webinarov.

Spät na všetky workshopy